Волноваться перед контрольной нормально. Вопрос в том, проходит ли это волнение, когда событие закончилось, и не расползается ли оно на другие ситуации.
Чем волнение отличается от тревожности
Волнение привязано к событию: сдал контрольную — отпустило. Тревожность живёт сама по себе. Ребёнок начинает бояться не конкретной контрольной, а школы вообще, потом любых новых ситуаций.
На что обратить внимание
Нарушения сна, регулярные жалобы на живот и голову без медицинских причин, возвращение привычек из более раннего возраста, отказ от того, что раньше нравилось, повышенная плаксивость.
Когда пора к специалисту
Если признаки держатся дольше месяца и начинают мешать учёбе или общению — это уже не про характер.
Чего делать не стоит
Обесценивать: «да что тут бояться». Требовать взять себя в руки. Обещать, что всё само пройдёт. Ребёнок в этот момент не капризничает, он не справляется.
Что помогает
Помогите назвать чувство словами. Ребёнок, который может сказать «я боюсь, что надо мной посмеются», уже наполовину справился. Дальше — предсказуемость: понятный распорядок, честные ответы на вопросы, отсутствие сюрпризов.
